ઉત્કટાસન
ઉત્કટાસન એ એક યોગાસન છે.
ઉત્કટાસન - પદ્ધતિ ફેરફાર કરો
પગના પંજા જમીન પર ટેકવી અને પગની એડી પર નિતંબ ટેકવી બેસી જાઓ. બંને હાથ ઘૂંટણ ઉપર અને ઘૂંટણને ફેલાવી પગની એડીની સમાંતર સ્થિર કરો.
ઉત્કટાસન - લાભ ફેરફાર કરો
બ્રહ્મચર્ય માટે ઉપયોગી છે. હરસ-મસાનું નિવારણ કરી શકાય છે.