ભુજંગાસન: આવૃત્તિઓ વચ્ચેનો તફાવત

ઇસ આસન સે રીઢ઼ કી હડ્ડી સશક્ત હોતી હૈ૤ ઔર પીઠ મેં લચીલાપન આતા હૈ૤ યહ આસન ફેફડ઼ોં કી શુદ્ધિ કે લિએ ભી બહુત અચ્છા હૈ ઔર જિન લોગોં કા ગલા ખરાબ રહને કી, દમે કી, પુરાની ખાઁસી અથવા ફેંફડ઼ોં સંબંધી અન્ય કોઈ બીમારી હો, ઉનકો યહ આસન કરના ચાહિએ૤

ઇસ આસન સે પિત્તાશય કી ક્રિયાશીલતા બઢ઼તી હૈ ઔર પાચન-પ્રણાલી કી કોમલ પેશિયાઁ મજબૂત બનતી હૈ૤ ઇસસે પેટ કી ચર્બી ઘટાને મેં ભી મદદ મિલતી હૈ ઔર આયુ બઢ઼ને કે કારણ સે પેટ કે નીચે કે હિસ્સે કી પેશિયોં કો ઢીલા હોને સે રોકને મેં સહાયતા મિલતી હૈ