ભુજંગાસન: આવૃત્તિઓ વચ્ચેનો તફાવત

Content deleted Content added
No edit summary
લીટી ૭:
 
==લાભ==
ઇસ આસન સેકરવાથી રીઢ઼કરોડરજ્જુનાં કી હડ્ડીહાડકાં સશક્ત હોતીબને હૈ૤છે ઔરઅને પીઠપીઠમાં મેંલચીલાપણું લચીલાપનઆવે આતાછે. હૈ૤ યહ આસન ફેફડ઼ોં કીફેફસાંની શુદ્ધિ કેમાટે લિએપણ ભીખુબજ બહુતફાયદાકારક અચ્છાછે હૈઅને ઔરજે જિનલોકોનું લોગોં કા ગલાગળું ખરાબ રહને કીરહેવાની, દમેદમના કીરોગની, પુરાનીજુની ખાઁસીખાંસી અથવા ફેંફડ઼ોંફેંફસાં સંબંધી અન્ય કોઈ બીમારી હોહોય, ઉનકોએમણે યહ આસન કરનાખાસ કરવું ચાહિએ૤જોઈએ.
આ આસન કરવાથી પિત્તાશયની ક્રિયાશીલતા વધે છે અને પાચન-પ્રણાલીની કોમળ પેશીઓ મજબૂત બને છે. આના કારણે પેટની ચરબી ઘટાડવામાં પણ મદદ મળી રહે છે. આ ઉપરાંત આયુષ્ય વધવાને કારણે પેટના નીચેના હિસ્સાની પેશીઓને ઢીલા પડવાની પ્રક્રિયા રોકવામાં પણ સહાયતા મળે છે.
ઇસ આસન સે પિત્તાશય કી ક્રિયાશીલતા બઢ઼તી હૈ ઔર પાચન-પ્રણાલી કી કોમલ પેશિયાઁ મજબૂત બનતી હૈ૤ ઇસસે પેટ કી ચર્બી ઘટાને મેં ભી મદદ મિલતી હૈ ઔર આયુ બઢ઼ને કે કારણ સે પેટ કે નીચે કે હિસ્સે કી પેશિયોં કો ઢીલા હોને સે રોકને મેં સહાયતા મિલતી હૈ
ઇસસે બાજુઓંઆસન મેંકરવાથી બાજુઓમાં (હાથ) શક્તિ મિલતીવધે હૈ૤છે. ખાસ કરીને પીઠમાં સ્થિત ઇંગળા (ઇડા) અને પિંગળા નાડીઓ પર ખુબ સારો પ્રભાવ પડે છે. વિશેષ કરીને, મસ્તિષ્કમાંથી નિકળતા જ્ઞાનતંતુઓ બળવાન બને છે. પીઠનાં હાડકાંઓમાં રહેવા વાળી તમામ ખરાબીઓ દૂર થાય છે. કબજિયાત દૂર થાય છે.
ઇસસે પેટ કી ચર્બી ઘટાને મેં ભી મદદ મિલતી હૈ ઔર આયુ બઢ઼ને કે કારણ સે પેટ કે નીચે કે હિસ્સે કી પેશિયોં કો ઢીલા હોને સે રોકને મેં સહાયતા મિલતી હૈ૤
ઇસસે બાજુઓં મેં શક્તિ મિલતી હૈ૤ ખાસ કરીને પીઠમાં સ્થિત ઇંગળા (ઇડા) અને પિંગળા નાડીઓ પર ખુબ સારો પ્રભાવ પડે છે. વિશેષ કરીને, મસ્તિષ્કમાંથી નિકળતા જ્ઞાનતંતુઓ બળવાન બને છે. પીઠનાં હાડકાંઓમાં રહેવા વાળી તમામ ખરાબીઓ દૂર થાય છે. કબજિયાત દૂર થાય છે.
 
== બાહ્ય કડીઓ ==