"વ્યાયામ" ની આવૃત્તિઓ વચ્ચેનો તફાવત

ફેરફારોનો કોઇ સારાંશ નથી
{{ભાષાંતર}}
[[image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px250px| એક યૂયુ એસ મૈરીનમરીનનો ટ્રાયાથલૉનસૈનિક કેવ્યાયામ તૈરનેમાટેનું કેતરણ હિસ્સેપૂરૂં કોકરી પૂરાપાણીમાંથી કરબહાર પાનીઆવી સેરહ્યો બાહર આતા હુઆ૤છે.]]
'''વ્યાયામ''' વહ ગતિવિધિ હૈ જો [[શરીર]] કો સ્વસ્થ રખને કે સાથ વ્યક્તિ કે સમગ્ર સ્વાસ્થ્ય કો ભી બઢા઼તી હૈ૤ યહ કઈ અલગ અલગ કારણોં કે લિએ કિયા જાતા હૈ, જિનમે શામિલ હૈં: માંસપેશિયોં કો મજબૂત બનાના, હૃદય પ્રણાલી કો સુદૃઢ઼ બનાના, એથલેટિક કૌશલ બઢા઼ના, વજન ઘટાના યા ફિર સિર્ફ આનંદ કે લિએ૤ લગાતાર ઔર નિયમિત શારીરિક વ્યાયામ, [[પ્રતિરક્ષા પ્રણાલી]] કો બઢ઼ા દેતા હૈ ઔર [[હૃદય રોગ]], રક્તવાહિકા રોગ, ટાઇપ 2 [[મધુમેહ]] ઔર [[મોટાપા]] જૈસે [[સમૃદ્ધિ કે રોગોં]] કો રોકને મેં મદદ કરતા હૈ૤ યહ માનસિક સ્વાસ્થ્ય કો સુધારતા હૈ ઔર તનાવ કો રોકને મેં મદદ કરતા હૈ૤ [[બચપન કા મોટાપા]] એક બઢ઼તી હુઈ વૈશ્વિક ચિંતા કા વિષય હૈ ઔર શારીરિક વ્યાયામ સે બચપન કે મોટાપે કે પ્રભાવ કો કમ કરને મેં મદદ મિલ સકતી હૈ૤
 
૪,૧૨૮

edits