શરીર વજન અનુક્રમ: આવૃત્તિઓ વચ્ચેનો તફાવત
Content deleted Content added
નાનુંNo edit summary |
Dwijenvaidya (ચર્ચા | યોગદાન) No edit summary |
||
લીટી ૧:
બોડી માસ ઈન્ડેક્ષ (BMI) ફોર્મ્યુલા શોધક એડોલ્ફ ક્વિટ્લેટ ૧૭૯૬-૧૮૭૪ (Adolphe Quetelet 1796 -1874) છે.
ધ બોડી માસ ઈન્ડેક્ષ (BMI) ફોર્મ્યુલાની શોધ બેલ્જિયમ આંકડાશાસ્ત્રી એડોલ્ફે ક્યુટેલેટે કરી. અને તે Quetelet Index ના નામથી જાણીતી થઈ. BMI ને 'body mass indicator' તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.
જન્મ ૨૨ 22 ફેબ્રુઆરી ૧૭૯૬
મૃત્યુ - ફેબ્રુઆરી ૧૮૭૪ (ઉમર ૭૭)
દેશ : બેલ્જીઅમ
ક્ષેત્રો "
ખગોળશાસ્ત્ર
ગણિતશાસ્ત્ર
અંકગણિત
સમાજ શાસ્ત્ર
બોડી માસ ઈન્ડેક્ષ (BMI) શોધવાની ફોર્મ્યુલા :-
Line ૨૭ ⟶ ૨૧:
નોંધ – વજન કિલોગ્રામમાં તથા ઉંચાઈ મિટરમાં લેવાની છે.
Line ૪૭ ⟶ ૩૫:
૪૦થી વધારે ==> એકદમ વધારે વજન – બેડોળ) (Extremely Obese)
વ્યક્તિ કે જેનું વજન ૯૯.૭૯ કિલોગ્રામ તથા ઉંચાઈ ૧.૯૦૫ મિટર છે તેના બી.એમ.આઈ.ની ગણતરી કરતાં ૨૭.૫ મળે છે જેમકે ............
Line ૬૭ ⟶ ૫૨:
• ધુમ્રપાન કે તમાકુનું સેવન કરવું નહી.
વધુ કેલરી ધરાવતી વાનગીઓ:
તમને જાણીને અસ્ચાર્ય થશે કે મોટા ભાગ ની વાનગીઓ તમારી મનપસંદ હશે.
• ચાસણી અને દૂધ ની મીઠાઈઓ
• ચોકલેટ્સ
•ફાસ્ટ ફૂડસ પિઝા, બર્ગર, સેન્ડવીચ
•બટાકા ચિપ્સ, વેફર્સ
•સમોસા
•માંસાહારી વાનગીઓ
•ચીઝ સોસ
•મેંદા માંથી બનતી વાનગીઓ
Line ૧૨૦ ⟶ ૧૦૨:
બોડી માસ ઈન્ડેક્ષ (BMI) 30 કે તેનાથી વધારે
જો વ્યક્તિનો બોડી માસ ઈન્ડેક્ષ (BMI) 30 કે તેનાથી વધારે હોયતો તેવી વ્યક્તિને અતિશય વધુ વજન વાળી – બેડોળ (Obese) વ્યક્તિ કહે છે. રોગ પ્રતિકારક શક્તિ ખૂબજ નબળી બને છે અને આવી વ્યક્તિ દિવસભર સ્ફૂર્તીમાં રહી શક્તિ નથી. વિવિધ રોગોને આમંત્રણ આપે છે. ડાયાબિટીસ – હાઈ બ્લડ પ્રેશર – પથરી તથા શ્વાસની ગંભીર બિમારીઓનો ભોગ બને છે.આવી વ્યક્તિઓએ તેમની જીવનશૈલી બદલવીજ રહી.આવી વ્યક્તિઓ જો કુલ વજનના 10 થી 12 % પણ વજન ઉતારેતો ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી બિમારીથી બચી શકે છે.એક વાત ખાસ યાદ રાખો કે કોલેસ્ટેરોલને 10 % ઘટાડવાથી હ્રદયનું જોખમ 20 થી 30 % ઘટે છે.મધ્યમસરના વ્યાયામથી આ જોખમ 30 થી 45 % ઘટે છે.
| |||