અળશી: આવૃત્તિઓ વચ્ચેનો તફાવત

* અળસીમાં રહેલ ઓમેગા-૩ ફેટી એસીડ મગજના કોષોને શક્તિ આપે છે.

* અળસીમાં રહેલ લીગ્નીન નામનો પદાર્થ હોર્મોન્સનુ નિયમન કરે છે.

* કિડનીના કામ-સોડીયમ બીજા વધારાના ક્ષાર અને પ્રદુષિત પદાર્થોને બહાર કાઢવામાં તે મદદ કરે છે.

* અળસીમાં ફાઈબર હોય છે તેથી કબજીયાત થતી અટકે છે.